Conflorul violet, uneori denumitechinacea purpurea, este o plantă înflorită care este indigenă din America de Nord. A fost folosit de mulți ani în medicina tradițională ca tratament pentru răni, infecții respiratorii, răceli și gripă.
Știința modernă a devenit recent interesată de cercetarea acestui extract din plante pentru a afla mai multe despre componentele sale, rezultatele și potențialele avantaje pentru sănătate. Ingredientele active ale Echinacea purpurea pot avea activități imunomodulatoare, antivirale, antiinflamatorii și de vindecare a rănilor, potrivit cercetărilor. Să explorăm dovezile tradiționale și științifice din spatele unora dintre principalele utilizări ale acestui popular supliment pe bază de plante.
Utilizări tradiționale ale Echinacea Purpurea
Prezentare generală a utilizării tradiționale
Echinacea purpurea are o istorie lungă de utilizare în medicina populară a nativilor americani și americani timpurii. Triburi indigene precum Lakota și Cheyenne au folosit planta pentru a trata infecțiile, durerile de dinți, mușcăturile de șarpe și rănile deschise. Planta a fost adoptată ulterior de medicii eclectici americani în secolul al XIX-lea pentru o varietate de afecțiuni.
Utilizările obișnuite ale echinaceei includ tratarea infecțiilor respiratorii precum răceala, gripa și durerile de gât, precum și promovarea vindecării rănilor. De asemenea, a fost prescris ca remediu general de întărire a sistemului imunitar și „purificator de sânge”. Aceste utilizări tradiționale au oferit fundamentul cercetării științifice ulterioare.
Suport imunitar
Una dintre cele mai frecvente utilizări tradiționale ale pudrei de extract de Echinacea purpurea este ca remediu de susținere a sistemului imunitar și de stimulare. Triburile native americane au băut ceaiuri de rădăcină de echinaceea la primul semn de infecție pentru a-și consolida apărarea naturală. Medicii timpurii au urmat exemplul prescriind extracte de echinacea pentru a întări răspunsul imun împotriva virușilor și pentru a preveni bolile respiratorii.
Cercetările moderne au descoperit compuși precum polizaharidele, glicoproteinele, alchilamidele și derivații de acid cafeic care stimulează celulele imune și modulează citokinele inflamatorii. Deși studiile sunt mixte, există dovezi substanțiale că echinacea acționează ca un imunomodulator care poate ajuta la întărirea răspunsului imunitar.
Ameliorarea racelii si gripei
Echinacea are, de asemenea, o istorie lungă de utilizare pentru ameliorarea simptomelor răcelii și gripei, cum ar fi dureri de gât, tuse, congestie și febră. Triburi precum Cheyenne au luat frecvent echinaceea la debutul simptomelor gripei în speranța de a reduce durata și severitatea.
Unii compuși din echinaceea, cum ar fi alchilamidele, demonstrează efecte antiinflamatorii care pot calma inflamația respiratorie asociată cu răceli și alergii. Proprietățile antivirale și antibacteriene pot combate, de asemenea, agenții patogeni care provoacă infecții ale căilor respiratorii superioare. Cercetările privind echinaceea pentru răceli sunt încă inconsecvente, dar aceste utilizări tradiționale persistă.
Vindecarea ranilor
Aplicat local, extractul de Echinacea purpurea a fost folosit frecvent de nativii americani pentru vindecarea rănilor și infecțiile pielii. Planta conține compuși precum polizaharidele și glicoproteinele care pot stimula creșterea celulelor noi ale pielii, pot crește nivelul de acid hialuronic și pot reduce inflamația - toate acestea benefice pentru repararea pielii deteriorate.
Unele dovezi indică faptul că echinacea poate activa celulele imune ale macrofagelor care elimină bacteriile care contribuie la infecții. Astăzi, mulți medici în plante recomandă echinacea pentru vindecarea rănilor cu vindecare lentă, arsurilor, eczemelor, psoriazisului și a focarelor de acnee.
Dovezi științifice și studii de cercetare
În ultimele decenii, utilizările tradiționale ale echinaceei au inspirat mulți cercetători să exploreze și să evalueze mai sistematic compoziția și eficacitatea acesteia, prin studii controlate. Să trecem în revistă câteva dintre principalele descoperiri științifice despre Echinacea purpurea.
Modularea imună
Mai multe studii pe oameni demonstrează că echinacea acționează ca un imunomodulator eficient care stimulează un răspuns imun nespecific. Compuși precum alchilamidele, polizaharidele și derivații de acid cafeic activează diferite celule ale sistemului imunitar, cum ar fi celulele T, macrofagele și celulele ucigașe naturale.
Echinacea modulează, de asemenea, nivelurile de citokine care controlează inflamația. Luată preventiv, echinacea poate întări funcția imunitară împotriva virușilor. Cu toate acestea, efectele pot varia în funcție de părțile plantei, metodele de preparare și protocoalele suplimentare. Extractele standardizate par cele mai eficiente.
Efecte antivirale și antibacteriene
Studiile in vitro dezvăluie că anumiți constituenți ai echinaceei posedă activități antivirale și antibiotice. Polizaharidele, alchilamidele și acidul cichoric prezintă toate abilități de a combate bacterii precum Streptococcus și ciupercile Candida.
Studiile pe celule indică, de asemenea, extractele de echinacea inhibă virusurile gripale. Deși acestea nu dovedesc că echinaceea funcționează în același mod la oameni, ele oferă sprijin pentru utilizarea tradițională a echinaceei ca agent antimicrobian. Totuși, este nevoie de cercetări clinice suplimentare în acest domeniu.
Ameliorarea racelii si gripei
Acum există mai multe studii pe oameni care examinează eficacitatea echinaceei pentru tratarea infecțiilor căilor respiratorii superioare, cum ar fi răceala. O meta-analiză recentă a peste 1800 de pacienți a constatat că echinacea a redus în mod eficient durata simptomelor de răceală cu o medie de 1,4 zile, comparativ cu placebo.
De asemenea, a redus ușor severitatea simptomelor. Efectele sunt însă destul de modeste. Alte cercetări arată reduceri similare de aproximativ 10-20 procente ale duratei și severității. Mai multe cercetări asupra diferitelor preparate și doze sunt încă necesare pentru a trage concluzii definitive.
Infecții ale căilor respiratorii superioare
Unele studii clinice indică faptul că echinacea poate ajuta anumite infecții respiratorii dincolo de răceala obișnuită. Un studiu asupra infecțiilor bacteriene acute ale sinusurilor a constatat că extractul de echinaceea este la fel de eficient ca antibioticele convenționale pentru ameliorarea simptomelor precum dureri de cap, febră și congestie nazală pe parcursul a 7-10 zile de tratament.
Un alt studiu a descoperit că administrarea echinaceei la primul semn de infecție respiratorie a redus riscul de a dezvolta o boală respiratorie acută cu 35% în următoarele două luni. Mai sunt necesare încercări mai riguroase în acest domeniu.
Efecte antiinflamatorii
Mai multe studii pe oameni au descoperit că echinacea are efecte antiinflamatorii măsurabile. Cercetările arată că anumiți compuși din echinaceea, cum ar fi alchilamidele, suprimă citokinele inflamatorii și enzimele precum COX-2 care provoacă inflamația. Aplicate local, extractele de echinaceea reduc afectiunile inflamatorii ale pielii precum eczema si psoriazisul.
Activitățile antiinflamatoare ale echinaceei probabil stau la baza multor dintre utilizările sale tradiționale și potențiale moderne. Cu toate acestea, majoritatea studiilor folosesc doze foarte concentrate, puțin probabil să fie replicate cu suplimente orale standard. Dozarea și metodele de administrare influențează foarte mult rezultatele.
Alte utilizări potențiale și cercetare
În plus față de aceste aplicații, cercetările preliminare sugerează că echinaceea poate oferi și alte beneficii pentru sănătate care necesită investigații suplimentare:
Ameliorarea alergiilor- Cu efecte antiinflamatorii și acțiuni asupra sistemului imunitar, unele studii inițiale indică echinaceea poate ajuta la controlul simptomelor alergice cum ar fi strănutul, mâncărimea și congestia nazală. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma efectele.
Analgezic- Studiile timpurii de laborator și animale sugerează că extractele de echinaceea pot avea efecte ușoare de reducere a durerii, similare cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, datorită unor compuși precum alchilamidele. Acest lucru ar putea beneficia de afecțiuni care implică durere și inflamație.
Cardiovascular– Unele studii asupra populației leagă utilizarea echinaceei de scăderea markerilor inflamatori ai bolilor cardiace, cum ar fi proteina C reactivă. Cu toate acestea, această corelație necesită o cercetare umană mai controlată pentru a stabili beneficii cardiovasculare clare.
În timp ce studiile susțin unele utilizări tradiționale ale echinaceei pentru imunitate și infecții respiratorii, cercetările sunt încă în curs de dezvoltare în alte domenii care arată inițial promisiuni în laborator, dar lipsesc studiile clinice umane.
Avantaje și dezavantaje ale echinaceei
Echinacea este, în general, bine tolerată de majoritatea oamenilor, cu efecte secundare minime. Cu toate acestea, unele considerații importante includ:
Pro:
- Disponibil pe scară largă, supliment accesibil
- În general sigur pentru utilizare pe termen scurt pentru majoritatea oamenilor
- Poate stimula un răspuns imunitar împotriva virușilor
- Posedă proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antimicrobiene
- Unele dovezi clinice ajută la infecțiile căilor respiratorii superioare
Contra:
- Efectele pot varia foarte mult în funcție de partea de plantă, metoda de preparare și dozare
- Poate exacerba afecțiunile autoimune sau poate declanșa alergii la persoanele sensibile
- Risc crescut de efecte adverse cu utilizarea continuă pe termen lung
- Lipsește dovezi definitive de eficacitate pentru majoritatea afecțiunilor
- Interacțiuni medicamentoase posibile – ar trebui evitate cu imunosupresoare
Echinacea te face somnoros?
Somnolența nu este un efect secundar raportat frecvent al echinaceei. De fapt, unele cercetări timpurii au descoperit că extractele de echinaceea au un efect ușor stimulant, mai degrabă decât sedativ.
Cu toate acestea, câteva studii mai noi sugerează că echinacea poate avea efecte ușoare de anxietate și de stimulare a somnului. Un studiu pe șoareci a constatat că anumiți compuși ai echinaceei au crescut comportamentul de somn. Un alt studiu uman a raportat că participanții s-au simțit mai relaxați și mai adormiți după ce au luat planta. Efectele sedative ar putea beneficia de somn.
În general, totuși, echinaceea nu este folosită în mod obișnuit ca ajutor pentru somn și orice efecte care induc somnolență sunt probabil să fie ușoare și de scurtă durată la majoritatea oamenilor. Cei care iau echinaceea în primul rând pentru susținerea imunitații nu ar trebui să se aștepte neapărat să le facă somnoroși.
De ce să nu luați echinaceea zilnic
Deși echinacea este foarte sigură pentru utilizare pe termen scurt, poate cauza probleme dacă este luată continuu pe termen lung. Cercetările arată că efectele imunostimulatoare slăbesc atunci când echinaceea este luată zilnic timp de peste 8-10 zile consecutiv. Corpul se poate adapta, de asemenea, acolo unde devine mai puțin sensibil la compușii echinaceei în timp.
În plus, activarea regulată a sistemului imunitar poate duce la o inflamație cronică de grad scăzut la persoanele sănătoase, care tensionează organele timp de luni sau ani. Pentru rezultate optime, echinacea este utilizată cel mai bine numai în perioadele acute de nevoie, cum ar fi debutul infecțiilor respiratorii sau simptomele gripei.
Majoritatea experților recomandă administrarea echinaceei timp de cel mult 5-7 zile în mod continuu înainte de a lua o pauză de cel puțin 1-2 săptămâni. Folosiți-l din nou numai după ce simptomele reapar sau sistemul imunitar are nevoie de un alt impuls. Aceste cicluri de pornire/oprire maximizează eficacitatea limitând în același timp șansele de efecte adverse.
Sfaturi pentru consumatori
Atunci când alegeți un supliment de echinaceea, țineți cont de următoarele sfaturi:
- Alegeți produse standardizate pentru 4% echinacozide, care sunt principalii compuși activi
- Căutați extracte din întreaga rădăcină, nu doar frunze sau tulpini
- Tincturile pe bază de alcool pot oferi o absorbție mai bună decât pastilele
- Urmați instrucțiunile de dozare ale experților; mai mult nu este întotdeauna mai bine
De asemenea, este înțelept să vă consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a începe echinaceea sau orice supliment nou pe bază de plante, mai ales dacă luați medicamente sau aveți afecțiuni de sănătate subiacente.
În timp ce echinacea funcționează bine pentru unii oameni, dovezile clinice sunt încă inconsecvente, în special pentru utilizări dincolo de infecțiile respiratorii minore. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră de medicină integrativă pentru a determina dacă echinacea se încadrează în regimul dumneavoastră de sănătate personalizat.
Botanical Cube Inc. s-a specializat în extracte de plante de mulți ani, iar în calitate de furnizor de extract de echinacea purpurea, vă putem oferi produse de cea mai înaltă calitate la cel mai accesibil preț. Pentru a plasa o comandă pentru pudra de extract de echinacea purpurea angro sau pentru a întreba despre celelalte oferte ale noastre, vă rugăm să ne contactați lasales@botanicalcube.com.
Referinte:
1. Shah SA, Sander S, White CM, Rinaldi M, Coleman CI. Evaluarea echinaceei pentru prevenirea și tratamentul răcelii comune: o meta-analiză. Lancet Infect Dis. 2007 iulie;7(7):473-80.
2. Taylor JA, Weber W, Standish L, Quinn H, Goesling J, McGann M, Calabrese C. Eficacitatea și siguranța echinaceei în tratarea infecțiilor tractului respirator superior la copii: un studiu controlat randomizat. JAMA. 2003 Dec 3;290(21):2824-30.
3. Bräunig B, Knick E. Echinacea purpureae radix pentru întărirea răspunsului imun în infecțiile asemănătoare gripei. Zeitschrift für Phytotherapie. 1992;13:7–13.
4. Yale SH, Liu K. Terapia cu Echinacea purpurea pentru tratamentul răcelii: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Arch Intern Med. 14 iunie 2004;164(11):1237-41.
5. Goel V, Lovlin R, Barton R, et al. Eficacitatea unui preparat standardizat de echinaceea (EchinilinTM) pentru tratamentul răcelii comune: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. J Clin Pharm Ther. 2004 februarie;29(1):75-83.
6. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc și Echinacea în trei grupuri imune interactive principale (bariere fizice, imunitate înnăscută și adaptivă) implicate în timpul unui episod de răceli obișnuite - sfaturi practice privind dozele și timpul necesar pentru a lua aceste substanțe nutritive/botanice pentru a preveni sau a trata răcelile comune. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:5813095.
7. Sandhu DS, Heinrich M. Utilizarea alimentelor sănătoase, a condimentelor și a altor substanțe botanice în comunitatea sikh din Londra. Phytother Res. 2005 septembrie;19(9):633-42.