Ecdisteron este un compus fitosteroid care se găsește în mod obișnuit în diferite plante, cum ar fi spanacul, quinoa și anumite ierburi. Numele de ecdisteron este derivat din hormonul năpârlirii insectelor ecdizonă, deoarece ecdisteronul a fost izolat pentru prima dată din insecte (1).
Din punct de vedere chimic, ecdisteronul este o lactonă steroidică cu formula chimică C20H28O6. Are o structură chimică similară cu alți hormoni steroizi găsiți în mod natural în corpul uman, cum ar fi testosteronul, estrogenul și colesterolul. Cu toate acestea, ecdisteronul nu poate fi transformat în testosteron sau în alți compuși androgeni în corpul uman (2).
Beneficiile propuse pentru sănătate ale ecdisteronului
Mai multe studii au sugerat diferite beneficii pentru sănătate și performanță ale suplimentelor cu ecdisteron la oameni. Unele dintre beneficiile propuse în mod obișnuit includ:
- Creșterea masei musculare și a forței: se crede că ecdisteronul stimulează sinteza proteinelor și exercită efecte anabolice asupra țesuturilor musculare. Un studiu pe un grup de sportivi a constatat o creștere semnificativă a masei musculare și a forței după ingerarea ecdisteronului (3).
- Rezistență îmbunătățită: Unele dovezi indică ecdisteronul poate îmbunătăți capacitatea aerobă și poate întârzia oboseala. Un studiu pe șoareci a demonstrat capacitatea de înot îmbunătățită după suplimentarea cu ecdisteron (4).
- Performanță fizică îmbunătățită: Datorită efectelor sale aparente asupra creșterii musculare și a rezistenței, se crede că pulberea de beta ecdisteron crește performanța fizică generală. Cu toate acestea, până acum lipsesc date solide despre oameni.
- Alte beneficii: Studiile preliminare arată că ecdisteronul poate ajuta la scăderea zahărului din sânge, la protejarea ficatului, la reducerea inflamației și multe altele. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări (5).
În general, ecdisteronul arată promițător ca ajutor ergogenic. Cu toate acestea, dovezile actuale pentru capacitatea sa de îmbunătățire a performanței la oameni sunt oarecum limitate. Sunt necesare studii suplimentare controlate cu placebo, cu dimensiuni mari ale eșantionului, pentru a-și justifica pe deplin beneficiile.
Prezentare generală a Turkesteronei
Turesteronul este un alt fitosterol care este similar structural cu ecdisteronul. Se găsește predominant în diferite plante din genul Ajuga, cum ar fi Ajuga turkestanica, care conține concentrații mari de turkesteron (6).
La fel ca ecdisteronul, turkesteronul are, de asemenea, o structură de lactonă steroidică și este clasificat ca un ecdisteroid. Cu toate acestea, are modele de hidroxilare ușor diferite care îl deosebesc de ecdisteron în ceea ce privește structura chimică.
Beneficiile de sănătate propuse ale Turkesteronului
Cercetările preliminare arată că suplimentarea cu turkesteron poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate și performanță, inclusiv:
- Creșterea musculară: studiile pe animale arată că turkesteronul stimulează sinteza proteinelor musculare, reduce degradarea musculară și crește dimensiunea fibrelor musculare (7). Acest lucru indică faptul că poate ajuta la creșterea și repararea mușchilor.
- Pierderea grăsimilor: Turesteronul pare să mărească metabolismul grăsimilor și oxidarea în studiile pe animale, sugerând un efect potențial de pierdere a grăsimilor (8).
- Efecte antiinflamatorii: Studiile pe eprubetă și rozătoare arată că turkesteronul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare și a inflamației (9).
- Îmbunătățirea performanței: experiențele anecdotice ale sportivilor și culturistilor sugerează că turkesteronul poate îmbunătăți puterea, rezistența și recuperarea antrenamentului. Dar dovezile concrete lipsesc.
Cu toate acestea, cercetările actuale asupra turkesteronului se limitează la studii pe animale și la câteva studii pe oameni. Sunt necesare mai multe studii pe oameni la scară largă pentru a stabili beneficiile pretinse ale turkesteronului pentru sănătate.
Diferențele dintre Ecdysteron și Turkesterone
În timp ce ecdisteronul și turkesteronul sunt compuși similari, au câteva diferențe cheie:
Structura chimică
Structurile chimice ale ecdisteronului și turkesteronului diferă ușor datorită variațiilor în modelele lor de hidroxilare (10). Ambele conțin nucleul de steroizi ergostan. Dar turkesteronul conține grupări hidroxil suplimentare la pozițiile carbonului 11 și 14.
Aceste diferențe structurale subtile pot afecta interacțiunea compușilor cu receptorii celulari și țesuturile, afectând astfel farmacocinetica și efectele biologice ale acestora.
Extracție și puritate
Ecdisteronul în vrac este extras din surse vegetale, cum ar fi spanacul, unde se găsește în mod natural în concentrații foarte scăzute. Izolarea ecdisteronului necesită procesare și purificare extinsă, ceea ce poate afecta costurile.
În schimb, turkesteronul este prezent din abundență în Ajuga turkestanica (până la 11% din greutate). Poate fi extras relativ ușor, făcând turkesteronul de înaltă puritate mai disponibil (11).
Cercetare și dovezi
Ecdisteronul a fost descoperit mai devreme în anii 1960, așa că cercetările asupra lui au început mult mai devreme decât turkesteronul. Sute de studii și studii au evaluat ecdisteronul de-a lungul deceniilor. Cu toate acestea, majoritatea sunt studii pe animale cu foarte puține studii pe oameni.
Turesteronul este un compus relativ mai nou, așa că până acum există mult mai puține cercetări asupra lui. Cu toate acestea, studiile existente asupra rozătoarelor dezvăluie efecte promițătoare comparabile cu ecdisteronul. Este nevoie de mai multe cercetări umane de înaltă calitate pentru ambii compuși.
În general, ecdisteronul are mai multe cercetări care documentează activitatea și siguranța sa biologică. Dar turkesteronul necesită o explorare suplimentară pentru a-și caracteriza pe deplin efectele.
Aplicații potențiale și utilizare
Suplimente
Atât ecdisteronul, cât și turkesteronul sunt disponibile ca suplimente destinate sportivilor, culturiștilor și pasionaților de fitness. Dozele tipice variază de la 100-500 mg pe zi pentru ecdisteron și 30-100 mg pe zi pentru turkesteron (12).
Cu toate acestea, suplimentele nu sunt reglementate de FDA. Prin urmare, este esențial să alegeți mărci de renume care dezvăluie liniile directoare privind aprovizionarea, testarea purității și dozajul. De asemenea, se recomandă mersul corect cu bicicleta pentru rezultate optime.
Performanță atletică și culturism
Dovezile limitate sugerează că ecdisteronul și turkesteronul pot oferi efecte ergogenice și anabolice. Dar afirmațiile privind creșterea forței, câștigurile musculare și recuperarea antrenamentului se bazează în prezent în mare parte pe experiențe anecdotice.
Unii sportivi și culturisti raportează o forță sporită, rezistență și o durere redusă atunci când adaugă aceste suplimente. Cu toate acestea, răspunsurile individuale pot varia considerabil.
Deși arată promițătoare pentru îmbunătățirea performanței, sunt necesare mai multe cercetări pentru a oferi dovezi definitive cu privire la protocoalele de dozare eficiente. Consultarea unui antrenor sau nutriționist este recomandabilă.
Turkesteronul este un ecdisteroid?
Da, turkesteronul este clasificat ca un compus ecdisteroid. Ecdisteroizii se referă la diferiți steroizi polihidroxilați derivați din plante similare ca structură cu hormonii steroizi de insecte. La fel ca ecdisteronul, turkesteronul conține nucleul caracteristic de lactonă ciclică ecdisteroid (13). Deci, în ciuda unor diferențe în structura chimică, turkesteronul este considerat un ecdisteroid.
Care este turkesteronul sau ecdisteronul mai puternic?
În prezent, nu există dovezi suficiente pentru a concluziona dacă turkesteronul sau ecdisteronul este definitiv „mai puternic” din punct de vedere al efectelor.
Studiile timpurii la rozătoare sugerează că ambii compuși au efecte comparabile asupra creșterii musculare, rezistenței și metabolismului (14). Cu toate acestea, ele diferă prin potența și dozele optime.
Unele date preliminare indică faptul că turkesteronul poate avea o biodisponibilitate mai mare și poate necesita doze mai mici decât ecdisteronul pentru efecte similare. Cu toate acestea, lipsesc datele comparative directe asupra oamenilor (15).
În general, ambele demonstrează un potențial ergogenic promițător. Sunt necesare studii pe oameni la scară mai mare pentru a determina potența lor relativă și protocoalele ideale de dozare. Factorii genetici și de stil de viață pot influența, de asemenea, răspunsurile individuale.
Care este dezavantajul turkesteronului?
În ciuda constatărilor preliminare promițătoare, există câteva dezavantaje potențiale ale suplimentarea cu turkesteron:
- Lipsa cercetărilor umane: majoritatea cercetărilor existente se limitează la studii pe animale și eprubete. Sunt necesare studii pe termen lung la oameni.
- Profil de siguranță neclar: deși este probabil sigur în mod moderat, dozele mari de turkesteron pot avea potențial efecte secundare. Studiile de siguranță sunt limitate.
- Sunt necesare doze mari: Beneficiile pot necesita doze mari de turkesteron de 100 mg sau mai mult zilnic. Acest lucru poate deveni costisitor în timp.
- Variație individuală: Turkesteronul pare să funcționeze bine pentru unii, dar nu pentru alții. Genetica joacă probabil un rol în capacitatea de răspuns.
- Interacțiuni potențiale: Efectele combinării turkesteronului cu medicamente, hormoni și alte suplimente sunt necunoscute.
- Legalitatea în sport: Turkesterone nu este interzis de organizații precum WADA. Dar statutul său de „îmbunătățire a performanței” rămâne neclar din punct de vedere legal.
În timp ce efectele negative par puțin probabile la dozele recomandate, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin limitările turkesteronului. Consultarea unui medic înainte de utilizare este prudentă.
Ar trebui să luați turkesteron și ecdisteron?
Există dovezi promițătoare, dar limitate, că ecdisteronul și turkesteronul pot oferi anumite beneficii privind performanța exercițiului fizic și compoziția corporală. Cu toate acestea, decizia de a lua aceste suplimente depinde de mai mulți factori:
- Susținerea cercetării: Lipsa datelor umane solide face dificilă confirmarea efectelor reale și a siguranței. Discutați cu un medic înainte de utilizare.
- Obiective: Aceste suplimente pot beneficia de cei care caută în mod special forță, masă musculară sau rezistență sporită. Efectele pot varia individual.
- Alternative: suplimentele mai sigure precum proteinele, creatina sau cofeina pot oferi beneficii similare pentru unele persoane.
- Costuri: pulberea de ecdisteron pură, de înaltă calitate, și suplimentele de turkesteron pot fi destul de costisitoare pe termen lung.
- Preocupări legale: organizațiile sportive/profesionale pot interzice aceste suplimente, mai ales dacă sunt insuficient studiate.
- Siguranță: se cunosc puține lucruri despre potențialele efecte secundare pe termen lung sau despre interacțiunile cu medicamentele.
Pe scurt, ecdisteronul și turkesteronul sunt promițătoare, dar necesită cercetări suplimentare. Cei care iau în considerare suplimentarea ar trebui să-și evalueze mai întâi nevoile individuale, riscurile și alternativele. Ca și în cazul oricărui supliment, consultarea unui profesionist din domeniul sănătății este foarte recomandată.
Dacă sunteți în căutarea unui furnizor de încredere de Ecdysterone Powder, Botanical Cube Inc. este o alegere de încredere. În calitate de producător de pulbere de ecdysteron din China, oferim extracte botanice de înaltă calitate pentru a vă satisface nevoile specifice. Contactați-ne lasales@botanicalcube.comsau vizitați site-ul nostru web pentru a afla mai multe despre pudra noastră de Ecdysterone și alte produse botanice. Începeți-vă călătoria de culturism cu sprijinul Botanical Cube Inc.
Referinte:
1. Lafont R, Dinan L. Utilizări practice pentru ecdisteroizi la mamifere, inclusiv la oameni: o actualizare. J Insect Sci. 2003;3:7.
2. Syrov VN. Mecanismul acțiunii anabolice a fitoecdisteroizilor la mamifere. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1991;(11):16-20.
3. Simakin SY, Gabrielyan ES, Antonova LA. Efectul ecdisteronului asupra rezistenței fizice a sportivilor și asupra cursului activității transaminazelor. Chem Pharm J. 1988;22(6):754-756.
4. Kholodova YD. Efectul fitoecdisteroizilor asupra capacității de regenerare a ficatului și a stării funcționale a sistemului gastroduodenal în condiții experimentale de hepatită toxică. Ukrainskii Biokhimicheskii Zhurnal. 1993;65(5):111-114.
5. Dinan L. Lectura Karlson. Fitoecdisteroizii: la ce folosesc? Arch Insect Biochem Physiol. 2009;72(3):126-141.
6. Kumpun S, Maria A, Crouzet S, Evrard-Todeschi N, Girault JP, Lafont R. Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., o veche cultură andină de mare valoare nutritivă. Food Chim. 2011;125(4):1226-1234.
7. Syrov VN, Khushbaktova ZA. Studiu experimental al activității anabolice a fitoecdysone-ecdysteronului extras din Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Farmakol Toksikol. 1976;39(6):690-693.
8. Kohut ML, Senchina DS. Inversarea imunosenescenței asociate vârstei prin exerciții fizice. Exerc Immunol Rev. 2004;10:6-41.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, și colab. 20-Hidroxiecdizona scade greutatea și hiperglicemia la un model de șoareci cu obezitate indusă de dietă. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.
10. Dinan L, Savchenko T, Whiting P. Despre distribuția fitoecdisteroizilor în plante. Cell Mol Life Sci. 2001;58(8):1121-32.
11. Tóth N, Szabó A, Kacsala P, Héthelyi E, Zádor E. 20-Hydroxyecdysone crește dimensiunea fibrelor într-un mod specific mușchilor la șobolan. Fitomedicina. 2008;15(9):691-698.
12. Lupien PJ, Durst T, Okwuasaba FK, Tshila G. Determinarea cantitativă a turkesteronului în Ajuga turkestanica prin cromatografie lichidă de înaltă performanță. Pharmazie. 2003;58(11):817-8.
13. Syrov VN, Khushbaktova ZA, Nabiev AN. Activitatea anabolică a fitoecdizonelor în timpul sarcinilor de efort. Probl Endokrinol (Mosk). 1981 mai-iunie;27(3):72-6.
14. Syrov VN. Investigație experimentală comparativă a activității anabolice a fitoecdisteroizilor și steranabolilor. Pharm Chem J 2000;34:193–197.
15. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, Evans A, Wang Z, Cefalu WT. 20-Hidroxiecdizona scade greutatea și hiperglicemia la un model de șoareci cu obezitate indusă de dietă. Jurnalul American de Fiziologie-Endocrinologie și Metabolism. 2009 Apr;296(3):E433-9.