Derivat din planta Piper methysticum originară din insulele Pacificului de Sud,extract de rădăcină de kavaare o lungă istorie de utilizare tradițională și ceremonială. Timp de secole, culturi precum Fiji, Hawaii, Vanuatu și Tonga au apreciat rădăcina de kava pentru proprietățile sale medicinale și au încorporat-o în ritualurile sociale. Astăzi, extractul de rădăcină de kava rămâne un remediu natural popular folosit pentru reducerea anxietății, îmbunătățirea somnului și promovarea unui sentiment general de relaxare și bunăstare. Odată cu cercetările științifice emergente care susțin aceste aplicații tradiționale, rădăcina de kava continuă să câștige popularitate în întreaga lume ca supliment botanic. Acest articol va explora originile, semnificația culturală, utilizările medicinale și considerentele de siguranță ale extractului de rădăcină de kava kava.
Ce este extractul de rădăcină Kava Kava?
Extractul de rădăcină de kava kava este obținut din rădăcinile mari și stupoase ale plantei Piper methysticum, o specie de ardei originară din vestul insulelor Pacificului. Pentru a crea extracte de kava, rădăcinile laterale sunt în mod tradițional curățate, uscate și bătute într-o pulbere grosieră. Kavalactonele, compuși bioactivi numiți kavapirone, sunt apoi extrase prin înmuierea pulberii în apă sau în solvenți precum etanolul. Aceste kavalactone conțin proprietăți sedative, anestezice și relaxante care asigură efectele terapeutice ale kavei. Gustul rădăcinii și al extractelor de kava este descris ca pământos, înțepător și amar, cu senzații de amorțeală și uscare a gurii. Preparatele tradiționale includ adesea apă de cocos sau lapte pentru a îmbunătăți aroma.
Utilizări și tradiții culturale
În culturile din Pacific, extractele de rădăcină de kava au fost folosite ceremonial de mii de ani. În special în Polinezia, Melanezia și Micronezia, consumul de kava este profund încorporat în tradițiile și ritualurile sociale. Comunitățile tribale folosesc kava pentru a-i întâmpina pe oaspeți, pentru a onora strămoșii, a pecetlui acorduri de afaceri și a sărbători nunți sau înmormântări. Consumul de kava împreună promovează un sentiment de părtășie, conexiune și hotărâre pașnică între grupuri. În unele regiuni, numai bărbații participă în mod tradițional la ritualuri kava din cauza obiceiurilor culturale. Cu toate acestea, în alte zone, ambele sexe beau kava. Eticheta obișnuită guvernează metodele de preparare, servire și consum în jurul băuturii de kava în comun. Aceste ritualuri onorate de timp întăresc semnificația culturală a kavei în insulele Pacificului.
Utilizări medicinale ale extractului de rădăcină Kava Kava
Pe lângă practicile ceremoniale, preparatele din rădăcină de kava au fost folosite în scopuri medicinale de către insulele Pacificului pentru a trata o varietate de afecțiuni de sănătate. Kavalactonele oferă efecte analgezice, anestezice, calmante, antiinflamatorii și de relaxare musculară care ameliorează multe probleme. Utilizările specifice includ:
Anxietate și stres: extractele de kava au demonstrat abilități semnificative anti-anxietate și de reducere a stresului în studiile clinice, funcționând la fel de eficient ca unele medicamente prescrise, cum ar fi benzodiazepinele (Sarris și colab., 2013). Kavalactonele par să afecteze neurotransmițătorii GABA și receptorii sistemului limbic din creier pentru a stimula starea de spirit și relaxarea.
Insomnie: Studiile multiple indică extractele de kava pot scădea latența de apariție a somnului și pot crește somnul non-REM la cei cu insomnie și alte probleme de somn (Wheatley, 2005). Calitățile relaxante promovează un somn mai profund și mai reparator.
Depresie: cercetările timpurii arată că extractele de kava pot avea potențialul ca un antidepresiv natural și un stimulent al stării de spirit pentru unele persoane (Feltenstein et al., 2018). Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii.
Simptomele menopauzei: Extractul de Kava pare eficient în reducerea bufeurilor, iritabilității și anxietății în timpul menopauzei la femeile care nu iau estrogen (Cagnacci și colab., 2003).
Dureri musculare și dureri de cap: aplicate local, extractele de kava prezintă acțiuni analgezice și anestezice pentru a calma durerile musculare, nervoase și articulare (Jamieson & Duffield, 1990).
Epilepsie: Kavalactones precum kavain au demonstrat proprietăți anticonvulsivante în studiile pe animale (Ojewole, 2006). Testele pe oameni sunt încă limitate.
Deși promițător, mai multe cercetări privind efectele terapeutice ale kavei pentru diferite afecțiuni sunt încă necesare. Dovezile științifice tind să fie cele mai puternice pentru anxietate, insomnie și dureri musculare în prezent.
Cum afectează Kava Kava corpul și mintea?
Extractul de rădăcină de kava pare să influențeze atât corpul, cât și mintea prin kavalactonele sale complexe. Acești compuși interacționează cu sistemul limbic, neurotransmițătorii și receptorii musculari în diferite moduri:
- Acționează asupra receptorilor GABA și reglarea dopaminei pentru a reduce anxietatea, a promova calmul și a stimula starea de spirit (Singh & Singh, 2002).
- Influențează structurile limbice precum amigdala pentru a scădea reactivitatea emoțională la stimulii stresanți (Feltenstein et al., 2018).
- Interacționează cu serotonina și norepinefrina pentru a îmbunătăți starea de spirit și potențial ameliorează depresia (Feltenstein și colab., 2018).
- Creeaza efecte relaxante musculare prin actiuni asupra canalelor de sodiu (Anke & Ramzan, 2004).
- Oferă amorțeală și ameliorarea durerii prin blocarea receptorilor neuronali ai canalelor de sodiu (Jamieson & Duffield, 1990).
- Induce sentimente de euforie si liniste prin mecanisme prost intelese.
- Provoacă efecte sedative dependente de doză care pot duce la somnolență și tulburări cognitive la niveluri ridicate (Cairney și colab., 2003).
Aceste efecte ample asupra chimiei creierului și a canalelor musculare produc calitățile relaxante, analgezice, anestezice, sedative și euforice ale Kava simultan. Cu toate acestea, ele subliniază, de asemenea, necesitatea unei dozări atente pentru a evita potențiala suprasedare.
Este Kava bun pentru anxietate?
Mai multe studii clinice indică faptul că extractul de rădăcină de kava pare a fi util în reducerea simptomelor de anxietate, în special tulburarea de anxietate generalizată și fobia socială. În cantități medicinale, extractele de kava cresc senzația de calm fără a afecta cogniția sau a provoca sedare excesivă. O revizuire Cochrane a evaluat 11 studii randomizate și a constatat o reducere semnificativă a anxietății în rândul participanților care au luat kava față de placebo (Pittler & Ernst, 2003). Efectele anti-anxietate sunt atribuite în mare parte legării kavalactonelor de receptorii GABA și căile dopaminei (Singh & Singh, 2002). Pentru unele persoane, extractul de kava funcționează la fel de bine ca și opțiuni farmaceutice, cum ar fi benzodiazepinele, pentru ameliorarea anxietății, cu potențial mai puține efecte secundare (Sarris et al., 2013). Cu toate acestea, kava nu ar trebui să înlocuiască tratamentele aprobate de medic și necesită o utilizare precaută.
Cât durează pentru ca extractul de Kava să funcționeze?
În condiții clinice, extractele de rădăcină de kava încep de obicei să exercite efecte anti-anxietate, sedative și relaxante musculare în 30-60 minute de la ingestie. Efectele ajung în medie în aproximativ 1-2 ore. Cu toate acestea, momentul este influențat de factori precum potența extractului, concentrația de kavalactonă, metabolismul individual și dacă este luat pe stomacul plin sau gol. Consumul de kava împreună cu o sursă de grăsime îmbunătățește absorbția. În timp ce debutul este de obicei în decurs de o oră, unii utilizatori raportează beneficii mai subtile acumulate în mai multe zile sau săptămâni de utilizare înainte ca efectele anxiolitice să se dezvolte pe deplin. Calitățile relaxante înseamnă, de asemenea, că efectele durează de obicei 2-4 ore sau mai mult. Cei sensibili la kava pot simți impacturi timp de până la 8 ore. Se recomanda inceperea cu doze mici si cresterea lor treptata pana la atingerea beneficiilor dorite.
Care sunt avantajele și dezavantajele utilizării Kava?
Beneficiile potențiale ale extractului de rădăcină de kava:
- Poate reduce semnificativ anxietatea și stresul
- Pare să îmbunătățească calitatea somnului pentru unii oameni
- Oferă ameliorarea naturală a durerilor musculare și nervoase atunci când este aplicată local
- Asociat cu o stare de spirit crescută și sentimente de euforie
- Considerat sigur de majoritatea organismelor de conducere pentru utilizare pe termen scurt
- Bine tolerat de majoritatea oamenilor la doze adecvate
- Formează mai puțin obicei decât benzodiazepinele și alte produse farmaceutice
Dezavantaje și riscuri potențiale:
- Poate provoca somnolență excesivă sau timpi de reacție afectați, în special la doze mari
- Legat, în cazuri rare, de o toxicitate hepatică ușoară, provocând îngrijorări legate de siguranță
- Interacționează cu alcoolul și multe medicamente precum antidepresive sau sedative
- Mai puțin reglementate decât opțiunile farmaceutice cu control variabil al calității
- pot apărea efecte de sevraj, cum ar fi anxietatea sau insomnia, după oprirea bruscă a utilizării pe termen lung
- Nu este recomandat femeilor însărcinate/ care alăptează din cauza lipsei de cercetare
- Poate exacerba depresia sau problemele respiratorii la anumite persoane
În timp ce pot apărea efecte secundare și interacțiuni medicamentoase, utilizarea moderată a kava sub îndrumări medicale este de obicei bine tolerată. Cei cu afecțiuni hepatice ar trebui să evite kava din cauza rapoartelor rare de toxicitate sau să utilizeze numai sub strictă supraveghere medicală.
Considerații legale și de siguranță
Reglementările Kava variază foarte mult între țări. În prezent, suplimentele de kava sunt legale în Statele Unite, Canada și Regatul Unit, cu condiția să respecte standardele de calitate și siguranță. Cu toate acestea, kava a fost interzisă sau restricționată în unele țări ale Uniunii Europene, precum și în Germania și Elveția, din cauza îngrijorărilor cu privire la potențialele leziuni hepatice. Nu se recomandă conducerea sau folosirea utilajelor grele după administrarea extractelor de kava din cauza efectelor întârziate ale timpului de reacție. În general, utilizarea pe termen scurt a kava este considerată sigură la adulții sănătoși atunci când este utilizat conform instrucțiunilor (Ulbricht și colab., 2005). Cu toate acestea, se aplică următoarele precauții:
- Evitați kava dacă sunteți însărcinată, alăptați sau încercați să rămâneți însărcinată până când se efectuează mai multe cercetări privind siguranța.
- Nu luați kava dacă aveți boală hepatică sau consumați în mod regulat alcool.
- Consultați-vă medicul înainte de a utiliza kava dacă aveți depresie, boli de rinichi, probleme respiratorii sau luați medicamente pentru a verifica interacțiunile.
- Urmați cu atenție instrucțiunile de dozare și nu depășiți cantitățile recomandate. Prea multă kava poate provoca somnolență.
- Evitați combinarea kava cu alte ierburi precum floarea pasiunii, rădăcina de valeriană sau sunătoarea, deoarece poate apărea o sedare excesivă.
- Abține-te de la conducerea sau operarea utilajelor grele după ce ai luat extracte de kava.
- Limitați utilizarea kava la 1-3 luni, apoi luați o pauză înainte de a relua.
Când a fost încorporată în ritualuri și remedii de mii de ani, rădăcina de kava a demonstrat o valoare culturală, spirituală și terapeutică semnificativă. Astăzi, cu o utilizare atentă și cu precauții adecvate, proprietățile anxiolitice, analgezice și relaxante ale kava pot continua să fie valorificate pentru sănătate și liniște.
Alegeți Botanical Cube Inc. ca furnizor de încredere de extract de rădăcină de Kava de înaltă calitate. Înțelegem importanța furnizării de extracte și suplimente botanice de încredere care să îndeplinească cerințele dumneavoastră specifice. Cu cele 3 baze de producție conforme și cu tehnologia avansată, putem asigura o aprovizionare stabilă cu produse de înaltă calitate. În calitate de furnizor de renume în Asociația Industriei Extracte de Plante, am exportat peste 200 de soiuri de extracte de plante în țări din întreaga lume. Produsele noastre sunt de încredere de către industria medicinală pe bază de plante, alimente sănătoase, suplimente alimentare, alimente și băuturi, industria chimică zilnică și cosmetică. Pentru mai multe informatii, contactati-ne lasales@botanicalcube.comsau vizitați site-ul nostru.
Referinte:
1. Anke, J., & Ramzan, I. (2004). Interacțiuni farmacocinetice și farmacodinamice medicamentoase cu Kava (Piper methysticum Forst. f.). Journal of etnopharmacology, 93(2-3), 153-160.
2. Cagnacci, A., Arangino, S., Renzi, A., Zanni, AL, Malmusi, S., & Volpe, A. (2003). Administrarea Kava-Kava reduce anxietatea la femeile aflate in perimenopauza. Maturitas, 44(2), 103-109.
3. Cairney, S., Maruff, P., Clough, AR, Collie, A., Currie, J. și Currie, BJ (2003). Saccade și tulburări cognitive asociate cu intoxicația cu kava. Neuropsihofarmacologie, 28(3), 525-533.
4. Feltenstein, MW, Lambdin, LC, Ganzera, M., Ranjith, H., Dharmaratne, W., Nanayakkara, NP și Sufka, KJ (2018). Proprietățile anxiolitice ale probelor și fracțiilor de extract de Piper methysticum în procedura de stres social-separare-pui. Phytotherapy Research, 32(2), 210-216.
5. Jamieson, DD și Duffield, PH (1990). Acțiunile antinociceptive ale componentelor kava la șoareci. Farmacologie și fiziologie clinică și experimentală, 17(7), 495-507.
6. Ojewole, JA (2006). Proprietăți antinociceptive, antiinflamatorii și antidiabetice ale Hypoxis hemerocallidea Fisch. & CA Mey.(Hypoxidaceae) extract apos de corm [„Cartoful african”] la șoareci și șobolani. Jurnalul de etnofarmacologie, 103(1), 126-134.
7. Pittler, MH și Ernst, E. (2003). Extract de Kava pentru tratarea anxietății. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice, (1).
8. Sarris, J., Kavanagh, DJ, Byrne, G., Bone, KM, Adams, J. și Deed, G. (2009). Studiul Kava Anxiety Depression Spectrum (KADSS): un studiu randomizat, controlat cu placebo, folosind un extract apos de Piper methysticum. Psihofarmacologie, 205(3), 399-407.
9. Singh, YN și Singh, NN (2002). Potențialul terapeutic al kava în tratamentul tulburărilor de anxietate. Medicamente pentru SNC, 16(11), 731-743.
10. Ulbricht, C., Basch, E., Boon, H., Ernst, E., Hammerness, P., Sollars, D., & Woods, J. (2005). Revizuirea siguranței kava (Piper methysticum) de către Natural Standard Research Collaboration. Avizul experților privind siguranța medicamentelor, 4(4), 779-794.
11. Wheatley, D. (2005). Plante medicinale pentru insomnie: o revizuire a farmacologiei, eficacității și tolerabilității lor. Jurnalul de psihofarmacologie, 19(4), 414-421.