Ceaiul verde a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, nu numai pentru aroma sa plăcută, ci și pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate. Unul dintre compușii activi primari găsiți în ceaiul verde care contribuie la aceste beneficii este galatul de epigalocatechină, cunoscut în mod obișnuit sub numele de EGCG. EGCG aparține unui grup de compuși antioxidanți numiți catechine, care sunt abundenți în frunzele de ceai verde. În acest articol, vom explora ce anume Pudră de extract EGCGeste, de unde provine, beneficiile sale potențiale pentru sănătate, considerentele de siguranță, cercetările actuale și multe altele. Odată cu creșterea interesului pentru sănătatea naturală și holistică,Pudră de extract EGCGa apărut ca o sursă suplimentară pentru valorificarea puterii antioxidanților ceaiului verde. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest compus natural intrigant.
Înțelegerea pulberii de extract EGCG
EGCG se referă la catechina cea mai abundentă și mai puternică găsită în frunzele de ceai verde. Oferă ceaiului verde proprietățile sale de promovare a sănătății și aroma caracteristică. Pentru a produce pulbere de extract de EGCG, frunzele de ceai verde sunt uscate, măcinate în pulbere fină, apoi EGCG este extras și izolat prin metode de extracție pe bază de alcool sau apă. EGCG concentrat purificat este apoi uscat din nou într-o pulbere fină. Pudra de extract de EGCG conține EGCG foarte concentrat, cu puțină sau deloc cafeină sau alte componente găsite în frunzele de ceai verde.
Ca un antioxidant puternic, EGCG are capacitatea de a neutraliza radicalii liberi și de a proteja celulele de deteriorare. Acest lucru poate aduce beneficii sănătății generale și poate ajuta la prevenirea anumitor boli. Antioxidanții precum EGCG pot, de asemenea, să întărească imunitatea, să reducă inflamația și să aibă efecte protectoare asupra creierului, inimii și ficatului. În timp ce ceaiul verde conține în mod natural EGCG, pulberile de extract permit concentrații mai mari într-o formă suplimentară convenabilă. Pudra poate fi adăugată cu ușurință în smoothie-uri, sucuri, fulgi de ovăz, iaurt și multe altele.
Surse de pulbere de extract EGCG
Ceaiul verde (Camellia sinensis) este sursa predominantă de pulbere de extract EGCG. Cele mai mari concentrații de EGCG se găsesc în mugurii de frunze și primele frunze ale plantei de ceai verde. Atât ceaiul verde matcha, cât și ceaiul verde obișnuit conțin EGCG, dar matcha tinde să conțină niveluri mai mari, deoarece încorporează întreaga frunză de ceai măcinată. Ceaiul verde care a trecut prin procesul de decofeinizare își păstrează încă conținutul de EGCG.
Alte soiuri de ceai precum ceaiul negru și ceaiul oolong conțin și EGCG, dar în cantități mai mici în comparație cu ceaiul verde. Ceaiul verde rămâne cea mai directă și puternică sursă de pulbere de extract EGCG. La achiziționarea unuiPudră de extract EGCGsupliment, este important să selectați o marcă de renume care își aprovizionează ceaiul verde din frunze de ceai de înaltă calitate. Acest lucru asigură un conținut mai mare de EGCG și puritate.
Beneficiile pentru sănătate ale extractului de pulbere EGCG
Cercetările privind extractul de pulbere EGCG au descoperit o serie de beneficii potențiale pentru sănătate, de la gestionarea greutății până la sănătatea inimii și nu numai. Iată o prezentare generală a principalelor beneficii pe care le poate oferi acest compus bogat în antioxidanți:
- Sprijină metabolismul și pierderea în greutate - Studiile arată că EGCG poate ajuta la creșterea oxidării grăsimilor și la stimularea metabolismului. Acest lucru poate ajuta la pierderea în greutate și la întreținere atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
- Efecte antioxidante puternice - Activitatea antioxidantă puternică a pulberii de extract EGCG poate ajuta la combaterea radicalilor liberi și a stresului oxidativ legat de cancer, îmbătrânire și alte boli.
- Promovează sănătatea cardiovasculară - EGCG poate îmbunătăți nivelul de colesterol, scădea trigliceridele și relaxează vasele de sânge pentru a susține funcția cardiovasculară generală.
- Proprietăți antiinflamatorii - Acțiunile antiinflamatorii ale EGCG ar putea ajuta la atenuarea afecțiunilor inflamatorii precum artrita. De asemenea, poate promova sănătatea articulațiilor.
- Sprijină sănătatea creierului - Cercetătorii studiază potențialele efecte protectoare ale EGCG asupra neuronilor și capacitatea de a promova funcția cognitivă.
- Îmbunătățește funcția imunitară - EGCG conține proprietăți antimicrobiene care pot stimula apărarea imună împotriva virușilor, bacteriilor și alți agenți patogeni.
În timp ce cercetările timpurii asupraPudră de extract EGCGeste promițător, sunt încă necesare mai multe studii la scară largă pentru a confirma unele dintre aceste beneficii potențiale. Dar descoperirile actuale sugerează că EGCG poate fi util ca parte a unui stil de viață general sănătos și echilibrat.
Siguranță și precauții
Pulberea de extract EGCG este, în general, considerată sigură pentru adulți, atunci când este utilizată corespunzător. Cele mai frecvente efecte secundare sunt greața, tulburările gastro-intestinale, amețelile și toxicitatea hepatică. Dozele mari de peste 800-1000mg pe zi nu sunt recomandate pentru perioade prelungite. Ca și în cazul oricărui supliment, cel mai bine este să începeți cu doze mai mici și să creșteți treptat dacă este necesar. Cele însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite pulberea EGCG din cauza lipsei datelor de siguranță.
EGCG poate provoca leziuni hepatice la unele persoane, în special la doze mari. Cei cu afecțiuni hepatice existente trebuie să fie precauți și să consulte medicul înainte de utilizare. Pulberea EGCG poate interacționa, de asemenea, cu unele medicamente pentru chimioterapie, diluanți precum warfarina și alte medicamente. Asigurați-vă că consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a lua suplimente cu pulbere EGCG. De asemenea, este cel mai bine evitat la copii, adolescenți și cei sensibili la cofeină.
Cercetări și dovezi curente
Există o mulțime de cercetări promițătoarePudră de extract EGCGși gama sa largă de utilizări terapeutice potențiale. Cu toate acestea, experții sunt de acord că sunt încă necesare studii mai mari și prelungite pe oameni pentru a confirma multe dintre constatările preliminare. Unele dintre cele mai intens cercetate domenii includ:
- Pierdere în greutate - Mai multe studii arată că suplimentele cu pulbere EGCG ar putea ajuta la pierderea modestă în greutate, în special atunci când sunt combinate cu exerciții fizice. Dar un studiu recent de revizuire a concluzionat că sunt necesare studii mai mari și mai lungi pentru a oferi dovezi concludente cu privire la eficacitatea managementului greutății.
- Funcția cognitivă - Studiile pe animale și studiile preliminare pe oameni indică EGCG poate oferi beneficii de protecție împotriva bolii Alzheimer, Parkinson și a declinului neurologic. Dar recenziile sistematice sugerează că sunt justificate studii controlate randomizate mai extinse.
- Prevenirea cancerului - Studiile de laborator și pe animale au descoperit că pulberea EGCG poate ajuta la prevenirea și încetinirea creșterii cancerului. Dar datele umane limitate au fost inconsecvente. Studiile în curs evaluează în continuare potențialul EGCG de luptă împotriva cancerului.
- Sănătatea inimii - Dovezile din studiile populației sugerează că consumul de ceai verde și un aport mai mare de EGCG sunt asociate cu un risc redus de boli cardiovasculare. Dar studiile intervenționale au fost mai puțin concludente până acum.
În timp ce cercetările actuale sunt promițătoare, experții subliniază că pulberea de extract EGCG nu ar trebui să înlocuiască niciun medicament prescris de un profesionist din domeniul sănătății. Cel mai bine este privit ca o componentă suplimentară a unui stil de viață general sănătos, nu ca un tratament complet. Cei interesați să ia pulbere EGCG sunt sfătuiți să-și consulte medicul și să fie precauți.
Concluzie
Pudra de extract EGCG este un supliment protejat, pe bază de plante, care ar putea oferi o serie de avantaje medicale. Oferă grupări mari de EGCG, un compus puternic de întărire a celulelor, obținut din frunze de ceai verde. Cercetările demonstrează că EGCG ar putea ajuta la reducerea greutății, bunăstarea inimii, capacitatea minții, insensibilitatea și acesta este doar începutul. Cu toate acestea, dovezile existente au limitări și sunt încă necesare studii mai mari pe oameni. Atunci când este luată în mod corespunzător și cu direcție clinică, pulberea EGCG ar putea fi o extindere utilă a rutinei de sănătate. Cu toate acestea, similar oricărei îmbunătățiri, este doar o parte a ține pasul cu o bunăstare excelentă prin întreținere adecvată, antrenament, stres pentru directori și anticiparea infecțiilor. Pentru cei care doresc să adauge acest agent de prevenire a cancerului în practica lor de zi cu zi, echilibrul și atenția sunt încurajate.
Botanical Cube Inc. este un furnizor profesionist de Egcg Extract Powder din China, dedicat furnizării de produse de înaltă calitate. Cu măsurile noastre stricte de control al calității, puteți avea încredere că noastreEgcg Extract Powder pulbere vraceste de cel mai înalt standard. Dacă doriți mai multe informații sau doriți să plasați o comandă, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați lasales@botanicalcube.com.
Referinte:
1. Singh BN, Shankar S, Srivastava RK. Instrumente pentru catechina din ceai verde, epigalocatechin-3-galat (EGCG), puncte de vedere și sarcini clinice. Biochem Pharmacol. 2011; 82(12)1807-1821. 2. doi:10.1016/j.bcp.2011.07.093 sabu M, Smitha K, KuttanR.Efortul antidiabetic al polifenolilor de ceai verde și rolul lor în diminuarea presiunii oxidative în diabetul de studiu. J Etnofarmacol. 2002; 83( 1- 2) 109- 116. doi10.1016/ s0378- 8741( 02) 00178- 1
2. Raederstorff DG, Schlachter MF, Elste V, WeberP. Impactul EGCG asupra udarii lipidelor și a circumstanțelor lipidelor cilindrice la rozătoare. J Nutr Biochem. 2003; 14(6) 326- 332. doi10.1016/ s0955- 2863( 03) 00054- 8
3. Unno K, Takabayashi F, Kishido T, OkuN. Impactul supresor al catechinelor de ceai verde asupra regresiei morfologice și utilitare a minții la șoarecii maturați cu anilitate accelerată (SAMP10). Exp Gerontol. 2004; 39(7) 1027- 1034.
4. doi: 10.1016/j.exger.2004.04.006 Suzuki Y, Tsubono Y, Nakaya N, Koizumi Y, TsujiI. Ceaiul verde și pericolul bolilor osoase au reunit examinarea a două investigații iminente în Japonia. Br J Creștere malignă. 2004; 90(7) 1361- 1363.
5. doi:10.1038/sj.bjc.6601677 Geleijnse JM, Launer LJ, Van der Kuip DA, Hofman A, Witteman JC. Relația inversă a aporturilor de ceai și flavonoide cu apariția necrozei miocardice localizate Studiul de la Rotterdam. Am J Clin Nutr. 2002; 75(5) 880- 886. doi10