Ignama sălbatică (Dioscorea villosa) este o plantă care a fost folosită de mult timp în tradițiile medicinei pe bază de plante în diverse scopuri de sănătate. În ultimii ani, extractele din yam sălbatic au devenit suplimente alimentare populare, datorită cercetărilor emergente privind beneficiile potențiale ale acestora. Dar ce faceextract de igname sălbaticechiar faci? Acest articol va explora definiția, utilizările, beneficiile pentru sănătate, considerentele de siguranță și multe altele în jurul acestui compus natural.
Ignama sălbatică conține compuși precum diosgenina care pot oferi anumite beneficii pentru sănătate atunci când sunt luate ca supliment. Produsele care conțin extract de igname sălbatice au fost folosite în mod tradițional în scopuri precum atenuarea simptomelor menstruale și ale menopauzei. Cercetările moderne indică, de asemenea, că extractele din această rădăcină ar putea ajuta la afecțiuni precum sindromul premenstrual, inflamația, problemele digestive și multe altele. Cu toate acestea, dovezi clinice concludente sunt încă necesare în multe domenii. Ca și în cazul oricărui supliment, este important să aflați despre utilizarea în siguranță și potențialele efecte secundare înainte de a încorpora extractul de igname sălbatic.
Ce este extractul de igname sălbatic?
Ignama sălbatică (Dioscorea villosa) este o viță de vie care crește sălbatic în America de Nord. Uneori se numește rădăcină de colici sau rădăcină de China. Timp de secole, ignama sălbatică a fost folosită în practicile tradiționale de medicină pe bază de plante pentru a trata problemele gastrointestinale și durerile pelvine. Astăzi, rădăcina ignamei sălbatice este procesată pentru a crea extracte care conțin compuși precum diosgenina. Aceste extracte sunt luate sub formă de supliment sau utilizate pentru fabricarea medicamentelor steroizi. Extractele de igname sălbatice pot fi găsite și în unele produse topice de îngrijire a pielii.
Componentele active cheie din extractele de igname sălbatice sunt saponine precum diosgenina. Saponinele conferă plantelor aroma lor amară și capacitatea de spumare asemănătoare săpunului. Diosgenina și compușii înrudiți sunt precursori ai hormonilor precum estrogenul și progesteronul din organism. Cu toate acestea, spre deosebire de unele afirmații de marketing, ignama sălbatică în sine nu conține de fapt hormoni. Mai degrabă, conține precursori care pot susține producția naturală de hormoni atunci când sunt ingerați.
Beneficii potențiale pentru sănătate
Au fost investigate o serie de beneficii potențiale pentru sănătateextracte de igname sălbatice:
1 Simptomele menopauzei
Deoarece compușii din yam sălbatic pot influența nivelurile hormonale, extractele au fost folosite în mod tradițional pentru a ușura disconfortul în timpul menopauzei. Unii herboriști susțin că poate ajuta la atenuarea bufeurilor, transpirațiile nocturne, schimbările de dispoziție și alte probleme asociate menopauzei. Până în prezent, lipsesc dovezi științifice conform cărora yam sălbatic acționează ca terapia de înlocuire cu estrogeni. Dar câteva studii timpurii arată o anumită eficacitate pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
2 PMS Relief
Din motive similare, produsele de igname sălbatice sunt uneori folosite pentru a ușura sindromul premenstrual (PMS). Dovezi limitate sugerează că ar putea ajuta la ameliorarea crampelor, durerilor de sân, balonării și a altor disconforturi lunare cauzate de fluctuațiile hormonilor și inflamației.
3 Ajutor digestiv
În mod tradițional, ignama sălbatică a fost folosită pentru a aborda diverse probleme digestive, cum ar fi greața, vărsăturile, crampele și constipația. Acțiunile sale antispastice pot ajuta la relaxarea mușchilor intestinali și la ameliorarea disconfortului legat de digestie. Unii herboriști îl folosesc, de asemenea, pentru a crește producția de bilă la persoanele cu digestie lentă și cu absorbție slabă a grăsimilor.
4 Efecte antiinflamatorii
Cercetările preliminare arată că extractele de igname sălbatice pot avea proprietăți antiinflamatorii. Se crede că compuși precum diosgenina inhibă mesagerii proinflamatori din organism. Prin reducerea inflamației excesive, suplimentele de igname sălbatice ar putea oferi protecție împotriva anumitor afecțiuni și boli inflamatorii. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii clinice de înaltă calitate.
5 Îngrijirea pielii
Datorită sprijinului propus pentru producția de colagen, antioxidanți și proprietăți de combatere a inflamației, unele companii de frumusețe au început să încorporeze extracte de Dioscorea în formulele de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire. De asemenea, se găsește uneori ca ingredient în produsele menite să calmeze pielea sensibilă și iritată. În acest moment, cercetarea de calitate s-a concentrat pe utilizarea topică aextract de igname sălbaticeeste limitat.
Extractul de igname sălbatic ajută la durere?
În mod tradițional, ignama sălbatică a fost folosită pentru a aborda diferite tipuri de dureri, de la dureri de stomac până la reumatism. Astăzi, mulți medici herboriști recomandă suplimente de yam sălbatic pentru a atenua durerea asociată cu artrita, diverticulita, IBS și crampele menstruale. Compuși precum diosgenina pot lupta împotriva inflamației care exacerbează adesea durerea. Dar cercetările clinice sunt încă în curs de dezvoltare în acest domeniu. Un mic studiu a constatat că o cremă de igname sălbatică cu diosgenină a ajutat la reducerea durerii osteoartritice la genunchi atunci când este aplicată local de două ori pe zi. Mai multe cercetări sunt în curs de desfășurare.
Extractul de igname sălbatic crește estrogenul sau progesteronul?
Spre deosebire de afirmațiile de marketing răspândite, ignama sălbatică nu conține niciun hormon real. Mai degrabă, moleculele numite saponine și sapogenine steroidiene acționează ca precursori ai hormonilor sexuali produși în mod natural în organism - cum ar fi estrogenul, progesteronul și DHEA. În teorie, extractele de igname sălbatice ar putea susține echilibrul hormonal sănătos, oferind elemente de construcție utilizate în sinteza hormonală naturală. Cu toate acestea, cercetările definitive care să arate niveluri crescute de hormoni la oameni din aportul de igname sălbatice lipsesc. Câteva studii mici arată că suplimentele pot ajuta la atenuarea simptomelor menopauzei legate de scăderea nivelului de estrogen - dar nu este probabil prin creșterea directă a producției de hormoni. De acum, dovezile că extractul de igname sălbatic crește semnificativ concentrațiile de hormoni sexuali rămân puține.
Siguranță și considerații
Atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, majoritatea adulților sănătoși pot lua în siguranțăextract de igname sălbaticesuplimente pe termen scurt. Sunt posibile efecte secundare ușoare, cum ar fi greața sau suferința digestivă. Reacțiile alergice pot apărea la cei cu sensibilitate la igname sau plante similare.
Anumite grupuri ar trebui să fie mai precaute cu produsele de igname sălbatice:
- Femeile însărcinate sau care alăptează - din cauza lipsei de cercetare privind siguranța fătului sau a sugarului în curs de dezvoltare. Compușii care influențează hormonii ar putea fi riscanți.
- Persoanele care urmează terapie de substituție hormonală sau pilule contraceptive – interacțiunile sunt posibile, așa că este recomandabilă supravegherea medicală.
- Persoanele cu afecțiuni ale rinichilor sau ficatului – clearance-ul compușilor din igname sălbatic poate fi afectat.
- Copii sau adolescenți – siguranța nu a fost stabilită pentru cei sub 18 ani. Efectele asupra dezvoltării sunt necunoscute.
Pentru a reduce riscurile, urmați cu atenție instrucțiunile de dozare și optați pentru extracte standardizate de înaltă calitate de la mărci de suplimente reputate. Consultați-vă întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a lua yam sălbatic dacă luați medicamente sau aveți afecțiuni de sănătate. Opriți imediat utilizarea dacă apar efecte adverse.
Concluzie
Folclorul timpuriu și cercetările științifice emergente sugerează că extractul de igname sălbatic ar putea oferi anumite beneficii – în special pentru afecțiuni inflamatorii, tulburări digestive, sindrom premenstrual și disconfort de la menopauză. Utilizarea sa tradițională pentru aceste aplicații se întinde de secole în urmă. Compuși precum diosgenina pot influența într-o oarecare măsură inflamația, digestia, căile durerii și chiar producția de hormoni naturali. Cu toate acestea, amploarea efectelor terapeutice de la formele suplimentare nu a fost încă dovedită sau cuantificată în mod concludent prin studii pe oameni la scară largă - în ciuda afirmațiilor de sănătate rampante asociate cu produsele de igname sălbatice. Ca și în cazul oricărui supliment, fiți precaut și consultați un medic pentru a evalua beneficiile și riscurile potențiale înainte de utilizare.
Noi Botanical Cube Inc. suntem un furnizor de înaltă calitate recunoscut de Plant Extract Industry Association, care operează trei baze de producție conforme care procesează mii de tone de materii prime vegetale anual. Tehnologia noastră avansată și linia de producție cuprinzătoare asigură o aprovizionare stabilă cu produse. Exportăm peste 200 de soiuri de extracte de plante în 60% din țările lumii, deservind industria globală de plante medicinale, alimente sănătoase, suplimente alimentare, alimente și băuturi, industria chimică zilnică și cosmetică.
Dacă sunteți interesat să experimentați beneficiilePudră de extract de igname sălbatic, Botanical Cube Inc. vă poate oferi extract de igname sălbatic de înaltă calitate. Pentru mai multe informații, vă rugăm să ne contactați lasales@botanicalcube.com.
Referinte:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Activitatea antioxidantă a dioscoreei și a dehidroepiandrosteronului (DHEA) la oamenii în vârstă. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V. și Sudhir, K. (2001). Efectele extractului de igname sălbatice asupra simptomelor menopauzei, lipidelor și hormonilor sexuali la femeile sănătoase aflate la menopauză. Climateric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fitoestrogeni în suplimentele alimentare botanice: Implicații pentru boală. Terapii integrative ale bolii, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H. și Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavone-Aditivi alimentari siguri sau medicamente periculoase?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Inhibarea inflamației prin aplicarea topică a extractului de igname sălbatic la modele animale: un studiu in vivo. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x