Pudră de kale organic

Ce este pulberea de kale organice?

Kale este unul dintre cele mai densime alimente dens nutritive de pe planetă, cu o gamă largă de beneficii și calorii extraordinar de mici pe porție. Nu se știe când omenirea a început să mănânce kale, dar există dovezi care să demonstreze că a fost o bază alimentară din diferite regiuni din întreaga lume de mii de ani - care se întoarce în Grecia antică, cultivând leguma în secolul al IV -lea î.Hr. În acest articol, vom discuta despre numeroasele beneficii ale pulberii de kale.

La fel ca verdeața de colard, conopida, broccoli, fasole, varză, kale este o legumă crucifere a Brassicaceae sau a familiei de muștar. Preluat din „Brassica” roman, un cuvânt folosit pentru astfel de plante ca plante și alte legume precum nap. Această familie de plante cu flori este doar de dimensiuni medii, dar joacă părți cruciale în ecosistemul și economia noastră.

Deoarece este bogat în nutriție și cu un nivel scăzut de calorii, este cunoscut ca unul dintre cele mai importante alimente din lume. Kale are diverse beneficii care acoperă întregul corp în multe moduri diverse. Abundant în vitamine, antioxidanți, electroliți și minerale, aduce, de asemenea, fibre și proteine ​​pe masă.

Kale este, de asemenea, cunoscută a fi un aliment cu proprietăți antiinflamatorii deosebite datorită volumelor sale mari de vitamina K, iar o singură porție conține, de asemenea, aproximativ 10% din acizii grași necesari zilnici -3-remarcat pentru a fi antiinflamator.

Beneficiile pulberii de kale

Vă protejează celulele împotriva radicalilor liberi

Antioxidanții sunt substanțe care ajută la contracararea deteriorării oxidative de către radicalii liberi din organism. Vestea bună este că Kale are o cantitate mare de beta-caroten și vitamina C, precum și diverse flavonoide și polifenoli.2 Acești antioxidanți au rosturi puternice de protecție a tensiunii arteriale, antiinflamatorii, anti-virale, anti-depresive și anti-cronici.

Excelent pentru digestie și pierderea în greutate

Kale este bogat în fibre și apă, ambele contribuind la prevenirea constipației și la promovarea regularității și la un tract digestiv sănătos. Este foarte scăzut în calorii, dar oferă totuși o vrac semnificativ, care ar trebui să vă ajute să vă simțiți plini. Din cauza conținutului scăzut de calorii și a apei ridicate, Kale are o densitate energetică scăzută. S -a demonstrat că consumul multor alimente cu o densitate energetică scăzută ajută la pierderea în greutate în numeroase studii. Kale conține, de asemenea, cantități mici de proteine ​​și fibre. Acestea sunt doi dintre cei mai importanți nutrienți atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Acest lucru este cel mai bun pentru cei care doresc să -și păstreze corpul la fel de potrivit ca un cântec.

Sprijină sănătatea inimii

Kale conține secvențiale de acid biliar, care pot scădea nivelul de colesterol. Acest lucru ar putea duce la un risc redus de boli de inimă în timp.

În plus, kale este bogat în vitamina C - o cană de kale gătit are peste 50 la sută din cerințele zilnice. Acest lucru va ajuta la nivelurile scăzute de colesterol LDL „rău”, care la rândul său va reduce riscul de boli de inimă. O analiză a 13 studii randomizate controlate a constatat că luarea a 500 mg de vitamina C pe zi timp de cel puțin o lună poate duce la un nivel mai mic de colesterol LDL.

Ține oasele puternice

Kale este una dintre puținele legume cu o cantitate decentă de calciu, dar este deosebit de bogată în magneziu. Imaginează -ți, o ceașcă conține 40 % din ADR, care este foarte important pentru sănătatea oaselor și pentru protejarea împotriva osteoporozei!

Magneziul are o muncă crucială care lucrează cu vitamina D pentru a -ți ajuta oasele să absoarbă calciul. În plus, cercetările au arătat că vitamina K din Kale contribuie, de asemenea, la sănătatea oaselor prin îmbunătățirea densității osoase.

Crește -ți sistemul imunitar și cognitiv

Kale este bogat în beta-caroten (vitamina A), un antioxidant puternic care poate ajuta la creșterea sistemului imunitar și, eventual, să protejeze împotriva unor boli cronice. Cel puțin un studiu a constatat, de asemenea, că consumul pe termen lung de beta-caroten a avut beneficii cognitive.

5 moduri de a folosi pulbere de kale

Există o mulțime de moduri diferite de a găti și mânca kale proaspăt, dar există cel puțin la fel de multe moduri de a folosi pulbere de kale organică obținută din frunze de kale uscate prin congelare. Iată câteva idei:

În rețetele de smoothie, puteți folosi pudră de kale ca substitut pentru grâu deshidratat și pudrat, nori, spirulina, clorella sau aproape orice altă pulbere super -alimente. Doar nu depășiți doza zilnică recomandată tipărită pe pachet.

Puteți adăuga, de asemenea, pudră de kale la sosuri și scufundări. Când este utilizat în sosuri, cel mai bine este să amestecați pulberea în concoacția spre sfârșitul procesului de gătit pentru a proteja nutrienții pe care îi conține.

Puteți utiliza, de asemenea, acest superalimente extraordinare pentru a adăuga culoare și nutrienți la omlete și ouă scramble. Pur și simplu adăugați o lingură de pudră de kale organică la amestecul de ou înainte de a o găti pe o tigaie.

Cu toate acestea, o altă modalitate excelentă de a strecura această pulbere verde super -alimente în dieta dvs. este să o adăugați la pansamentele de salată. Sau, presărați -l direct pe o salată mixtă înainte de servire.

Mâncarea kalelor pudră în supe purificate este încă o modalitate excelentă de a încorpora mai mult din acest superalimente în dieta ta. Pentru a-și proteja nutrienții sensibili la căldură, adăugați-l la supa dvs. doar la sfârșitul procesului de gătit.

Furnizor și producător de pudră de kale organic

În calitate de producător profesionist de produse alimentare ecologice, Botanical Cube Inc are o cooperare pe termen lung cu multe ferme și deține mai multe site-uri independente de plantare a materiilor prime. Compania noastră deține o serie de certificări, inclusiv kosher, organic și fără gluten.

Cum să cumpărați pulbere de kale organică?

Trimiteți doar e -mail lasales@botanicalcube.comsau trimiteți cerința dvs. în forma de jos, suntem în orice moment de serviciu!

Tag-uri populare: Pudră de kale organic, China, furnizori, producători, fabrică, en -gros, preț, vrac, reducere