Tribulus terrestris, cunoscut și sub numele de viță de vie de puncție sau Gokshura, este o plantă cu flori care a fost folosită de secole în sistemele de medicină tradițională. Extractele din planta Tribulus terrestris sunt luate pentru a spori puterea, vitalitatea și bunăstarea. Această postare de blog va explora compușii cheie, utilizările tradiționale și aplicațiile moderne ale vractextract de ribulus terrestris.
Descriere botanică și compuși activi
Tribulus terrestris este o plantă anuală din familia caltropului, larg răspândită în întreaga lume. Este identificat prin frunzele sale compuse pinnat și prin păstăile ascuțite, spinoase. Extractul este luat din frunzele, tulpinile și fructele plantei Tribulus terrestris.
Tribulus conține diverse lignanamide, flavonoide, saponine și alcaloizi. Protodioscina și prototribestinul sunt principalele saponine active legate de efectele fizice și sexuale ale extractului. Tribulus oferă, de asemenea, beta-sitosterol, un sterol vegetal cu proprietăți antiinflamatorii.
Utilizări tradiționale în medicina populară
Tribulus terrestris are o istorie lungă de utilizare în diferite sisteme de medicină tradițională:
Ayurveda - Folosit ca diuretic și afrodisiac. Se crede că întărește shukra dhatu (țesutul reproductiv).
Medicina Traditionala Chineza - Considerata ca tonifica meridianele rinichilor si ficatului. Folosit pentru a trata impotența și ejacularea precoce.
Siddha Medicine - prescris pentru disfuncția sexuală la bărbați. Folosit și pentru efectele sale diuretice.
Medicina Unani - Folosita pentru a creste puterea sexuala si a trata infertilitatea rezultata din impotenta.
În medicina populară, Tribulus a fost folosit în mod obișnuit pentru a crește vitalitatea, libidoul și performanța la bărbați. A fost administrat și ca diuretic.
Beneficiile potențiale pentru sănătate ale extractului de Tribulus Terrestris
Cercetările moderne s-au concentrat pe Tribulus pentru îmbunătățirea performanței atletice, a funcției sexuale, a sănătății imunitare și multe altele:
Performanța fizică și forța musculară
Unele cercetări arată că Tribulus poate crește forța, câștigul muscular, rezistența și puterea de ieșire, posibil prin modularea receptorilor de androgeni. Nu toate studiile au arătat efecte clare, așa că sunt necesare mai multe dovezi.
Sănătatea reproductivă și sexuală
Tribulus este cel mai bine cunoscut pentru proprietățile sale afrodisiace. Prin creșterea potențială a nivelului de testosteron, poate îmbunătăți libidoul, fertilitatea, funcția sexuală și satisfacția. Sunt necesare mai multe studii pentru a evalua eficacitatea acestuia.
Suport imunitar
Compușii din Tribulus prezintă proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene care pot îmbunătăți răspunsul imunitar. Studiile pe animale au descoperit că poate proteja împotriva anumitor bacterii și poate stimula activitatea celulelor imune.
Efecte cardiovasculare
Tribulus demonstrează activități antihipertensive, de scădere a glicemiei, anticoolesterol și cardioprotectoare în unele studii pe animale. Datele umane lipsesc pentru a face concluzii cu privire la beneficiile pentru sănătatea inimii.
De ce culturistii folosesc Tribulus?
Culturistii folosesc suplimente Tribulus pentru a spori creșterea forței, masa musculară, rezistența și recuperarea. Deși rezultatele sunt mixte, unii cercetători cred că poate sprijini obiectivele de formare prin:
- Cresterea testosteronului
- Modularea receptorilor androgeni responsabili de creșterea musculară și sinteza proteinelor
- Reducerea leziunilor musculare și a durerilor
- Creșterea nivelului de oxid nitric pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și performanța
- Oferă suport antiinflamator și antioxidant
Cu toate acestea, este încă nevoie de mai multe cercetări cu privire la Tribulus pentru sportivi și culturism.
Tribulus crește testosteronul?
Se presupune că Tribulus poate susține niveluri sănătoase de testosteron prin posibil:
- Creșterea hormonului luteinizant care semnalează celulelor Leydig din testicule să producă testosteron.
- Îmbunătățirea densității receptorilor de androgeni care permite testosteronului să își exercite efectele asupra creșterii musculare și a funcției sexuale.
Cu toate acestea, există rezultate contradictorii privind dacă Tribulus crește în mod eficient și constant nivelul de testosteron suficient pentru a oferi beneficii. Nu toate studiile au demonstrat efecte clare. Genetica, starea de sănătate, vârsta și terapiile adjuvante pot afecta răspunsurile individuale.
Comparând Tribulus și Ashwagandha
Ashwagandha și Tribulus sunt ambele plante adaptogene folosite în medicina ayurvedică. Diferențele cheie includ:
- Ashwagandha este mai calmant, Tribulus mai stimulator
- Tribulus este renumit pentru îmbunătățirea sexuală, Ashwagandha pentru stres și anxietate
- Tribulus poate crește testosteronul, Ashwagandha poate scădea cortizolul
- Ashwagandha are mai multe cercetări asupra efectelor asupra stresului, cogniției și anxietății
- Ambele ofera suport antiinflamator si antioxidant
Cei doi se pot completa unul pe altul. Ashwagandha luată dimineața sau ziua și Tribulus noaptea este o strategie recomandată.
Efecte secundare potențiale ale Tribulus
Tribulus este în general bine tolerat de majoritatea oamenilor, dar potențialele efecte secundare pot include:
- stomac deranjat sau diaree
- Scăderea glicemiei
- Modificări ale libidoului
- Iritabilitate sau agresivitate
- Acnee sau creștere nedorită a părului (semne de testosteron crescut)
- Tensiune arterială crescută
Cei cu diabet, afecțiuni sensibile la hormoni sau care iau medicamente trebuie să consulte un medic înainte de a utiliza Tribulus. Poate interacționa cu medicamentele pentru scăderea zahărului din sânge sau pentru tensiunea arterială.
Dozarea corectă este importantă, deoarece cantitățile mari pot provoca reacții adverse. Dozele standard variază de la 450-1500 mg pe zi în doze împărțite cu alimente. Cei care iau Tribulus în scopuri atletice sau de construcție musculară optează adesea pentru doza superioară sub supraveghere medicală.
Metode tradiționale de preparare
Pulberea de Tribulus terrestris a fost preparată în mai multe moduri tradiționale pentru a extrage compușii medicinali:
- Decoctul - Fructele, rădăcinile sau planta întreagă sunt fierte în apă, iar decoctul se bea ca tonic
- Tinctură - Frunzele și fructele înmuiate în alcool timp de săptămâni dau o tinctură concentrată
- Pulbere - Părți aeriene uscate măcinate într-o pulbere și consumate sau utilizate local
- Infuzie - Înmuierea frunzelor uscate în apă fierbinte face un ceai de infuzie tradițional
- Cataplasma - Frunze proaspete zdrobite aplicate local pentru afectiuni ale pielii
- Cenușa plantei - Arsă întreg și cenușa ingerată pentru conținutul ei de minerale
Aceste preparate tradiționale evidențiază diferitele moduri în care Tribulus terrestris a fost consumat în scopuri de sănătate. Suplimentele moderne folosesc tehnici de extracție mai sofisticate pentru a optimiza compușii activi biologic.
Tribulus pentru disfuncție sexuală
O mare parte din faima lui Tribulus terrestris provine din reputația sa de afrodisiac. Acest lucru a stârnit interes pentru efectele sale potențiale asupra disfuncției sexuale:
- Poate îmbunătăți dorința prin creșterea testosteronului și activitatea îmbunătățită a receptorilor de androgeni
- Raportat că crește satisfacția, performanța și funcția erectilă
- Poate îmbunătăți parametrii de fertilitate, inclusiv numărul de spermatozoizi și motilitatea
- Folosit în mod tradițional atât de bărbați, cât și de femei pentru a susține libidoul
- Posibil eficient pentru tratamentul disfuncției erectile; sunt necesare mai multe cercetări
- Poate contracara efectele secundare sexuale ale anumitor medicamente
Deși datele umane sunt limitate, dovezile istorice și anecdotice justifică cercetări suplimentare asupra Tribulusului și tulburărilor sexuale.
Tribulus terrestris în jurul lumii
Tribulus crește în regiuni calde temperate și tropicale de pe toate continentele. Are multe denumiri comune în întreaga lume:
- Caltrop, sandbur mexican - America de Nord
- Gokhru - India
- Bhakhdi, Gokshura - Nepal
- Chigo, Ponmugampiri - Coreea
- Baba ganshida - Maroc
- Dai Zi Zi - China
- Abrojo, torito - Spania
- Bindii, bullhead, caltrop - Australia
Acest lucru demonstrează utilizarea pe scară largă la nivel mondial a pulberii de extract de Tribulus terrestris în tradițiile medicinei populare.
Condiții de creștere pentru Tribulus terrestris
Tribulus prosperă în următoarele condiții, permițându-i să crească invaziv ca buruiană în multe regiuni:
- Temperaturi calde 65-100 grade F
- Se dezvoltă în climatele tropicale sau mediteraneene
- Tolerează seceta, salinitatea ridicată și solurile sărace
- Creste bine in tipuri de sol nisipos
- Adesea se găsește în habitate perturbate și pășuni suprapășunate
- Înmulțit din semințe; semințele rămân viabile mulți ani
- Considerată o buruiană agresivă, invazivă în unele zone
- Înflorește vara; semințele se maturizează toamna
Controlul creșterii Tribulus ca specie invazivă în timp ce recoltarea durabilă pentru utilizare pe bază de plante reprezintă o provocare ecologică.
Concluzie
Bogat în saponine și alcaloizi, extractul vrac de tribulus terrestris posedă o gamă largă de proprietăți terapeutice pe care cercetările moderne încearcă să le caracterizeze și să le confirme mai bine. Această plantă are potențialul de a afecta mai multe aspecte ale sănătății, sporind în același timp sentimentul de vitalitate. Cu toate acestea, variabilitatea rezultatelor între studii demonstrează că răspunsurile nu sunt încă pe deplin previzibile sau înțelese. Pe măsură ce cercetările continuă, extractele de Tribulus pot găsi aplicații definite pentru obiective specifice de sănătate. Dar consultați întotdeauna un medic medic înainte de a începe utilizarea acestui puternic supliment pe bază de plante.
În calitate de producător profesionist de pudră de extract de Tribulus Terrestris, Botanical Cube Inc. se dedică să vă ofere produse de înaltă calitate. Procesele noastre de fabricație asigură puritatea și potența, permițându-vă să vă bucurați de beneficiile complete ale Pudrei de extract de Tribulus Terrestris. Pentru mai multe informații sau pentru a plasa o comandă, vă rugăm să ne contactați lasales@botanicalcube.com.
Referinte:
Chhatre, S., Nesari, T., Somani, G., Kanchan, D. și Sathaye, S. (2014). Prezentare fitofarmacologică a Tribulus terrestris. Recenzii de farmacognozie, 8(15), 45.
Qureshi, A., Naughton, DP și Petroczi, A. (2014). O revizuire sistematică a extractului de plante Tribulus terrestris și a rădăcinilor sale afrodisiace presupuse și a efectului de îmbunătățire a performanței. Jurnalul suplimentelor alimentare, 11(1), 64-79.
Ghosian Moghaddam, MH, Khalili, M., Maleki, M. și Ahmad Abadi, ME (2014). Efectul hrănirii orale cu Tribulus terrestris L. asupra nivelurilor de hormoni sexuali și gonadotropine la șobolanii masculi dependenți. Jurnalul internațional de fertilitate și sterilitate, 8(1), 57.
Rogerson, S., Riches, CJ, Jennings, C., Weatherby, RP, Meir, RA și Marshall-Gradisnik, SM (2007). Efectul a cinci săptămâni de suplimentare a Tribulus terrestris asupra forței musculare și compoziției corporale în timpul antrenamentului de presezon la jucătorii de elită din liga de rugby. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Milasius, K., Dadeliene, R., & Skernevicius, J. (2009). Influența extractului de Tribulus terrestris asupra parametrilor pregătirii funcționale și homeostaziei organismului sportivilor. Fiziologii͡a cheloveka, 35(2), 89-96.
Brown, GA, Vukovich, MD și King, DS (2006). Suplimente prohormoni cu testosteron. Medicină și știință în sport și exerciții fizice, 38(8), 1451-1461.