Extract de ciulin de laptea devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate, în special pentru sprijinirea ficatului. Cu toate acestea, este important să înțelegeți metodele adecvate de a lua acest supliment pe bază de plante pentru a obține rezultate optime. Acest articol va oferi o privire de ansamblu cuprinzătoare asupra extractului de ciulin de lapte și va oferi îndrumări bazate pe știință despre cum să-l luați în mod eficient.
Ce este extractul de ciulin de lapte?
Extractul de ciulin de lapte este derivat din planta Silybum marianum, o specie erbacee originara din regiunea mediteraneana. Extractul este făcut din semințele plantei de ciulin de lapte, care conțin un grup de compuși naturali numiți flavonolignani. Silimarina este cea mai bine cercetată componentă a flavonolignanului și conține silibinină, silicristină și silidianină. Extractul de ciulin de lapte este utilizat în scopuri medicinale de peste 2,000 ani, în principal pentru afecțiunile ficatului și vezicii biliare. Textele medicale antice notează utilizarea sa ca remediu pentru mușcăturile de șarpe și toxinele hepatice. Astăzi, extractul de ciulin de lapte rămâne un supliment popular pentru susținerea sănătății și funcției ficatului.
Beneficiile pentru sănătate ale extractului de ciulin de lapte
Cercetările moderne sugerează că extractul de ciulin de lapte poate oferi anumite proprietăți terapeutice, datorită efectelor sale antioxidante și antiinflamatorii. Ciulinul de lapte este cel mai frecvent folosit pentru a susține sănătatea ficatului și pentru a ajuta la regenerarea celulelor hepatice. Unele studii arată că poate ajuta la protejarea ficatului de toxine și daunele radicalilor liberi. De asemenea, este sugerat pentru a ajuta la combaterea cirozei, a hepatitei cronice și chiar a mahmurelii. Unele cercetări au explorat potențialul ciulinului de lapte pentru a sprijini gestionarea diabetului, sănătatea prostatei și sănătatea pielii. Cu toate acestea, sunt încă necesare mai multe studii pentru a confirma unele dintre aceste beneficii.
Diferite forme de extract de ciulin de lapte
Extractul de ciulin de lapte este disponibil în mai multe forme, permițând opțiuni pentru diferite nevoi și preferințe. Cele mai comune forme sunt capsulele, tabletele, pudra, tincturile și pliculețele de ceai. Capsulele sau tabletele asigură o dozare constantă și sunt mai portabile și fără gust. Pudra poate fi adăugată în alimente, smoothie-uri sau apă. Tincturile sunt foarte concentrate și absorbite mai repede decât alte forme. Pliculetele de ceai vă permit să vă bucurați de beneficii consumând sub formă de infuzie de plante. Forma pe care o alegeți poate influența factori precum absorbția, așa că este important să vă luați în considerare nevoile atunci când alegeți un supliment de ciulin de lapte.
Ghid de dozare recomandată
Când luațiextract de ciulin de lapte, este esențial să acordați atenție regulilor de dozare. Doza zilnică recomandată în mod obișnuit variază între 140 mg și 600 mg, împărțită în 2 sau 3 doze. Doza maximă considerată sigură la adulți este de 1.800 mg pe zi. Pentru susţinerea ficatului, se recomandă frecvent doze de 140-210mg de 3 ori pe zi. Doza dvs. ideală poate depinde de factori precum vârsta, starea de sănătate și utilizarea prevăzută. Este recomandabil să începeți de la capătul inferior și să lucrați în sus, pe baza răspunsului dumneavoastră individual și a îndrumării unui medic cu experiență.
Luând extract de ciulin de lapte cu mese
Numeroși specialiști în sănătate sugerează să luați spini de lapte extras la mese, nu în timp ce muriți de foame. Luarea acestuia cu alimente, în special o sărbătoare care conține grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado sau ulei de măsline, poate ajuta la extinderea ingestiei. Un studiu științific a constatat că concentrațiile plasmatice maxime după ingerarea extractului de ciulin de lapte au fost semnificativ mai mari atunci când sunt luate cu o masă față de fără. Prin urmare, pentru a optimiza absorbția și eficacitatea, luați în considerare aportul zilnic alături de micul dejun, prânz sau cină.
1 Durata de utilizare
Pentru bunăstarea generală,extract de ciulin de laptepoate fi luat în siguranță în fiecare zi, fără a fi nevoie să faceți pauze. Pentru utilizare țintită, cum ar fi susținerea sănătății ficatului, poate fi luat timp de 1-2 luni sau în cicluri, cum ar fi 4 săptămâni și 1 săptămână liberă. Pentru orice utilizare pe termen lung sau continuă care depășește 3 luni, este înțelept să obțineți îndrumări medicale pentru a asigura siguranța și eficacitatea. Pauzele periodice sunt, de asemenea, sugerate de unii profesioniști din domeniul sănătății pentru a permite corpului să mențină echilibrul. Ca și în cazul oricărui supliment, este important să nu depășiți durata recomandată de utilizare.
2 Efecte secundare potențiale și interacțiuni
Majoritatea adulților sănătoși tolerează în general bine ciulinul de lapte. Oricum ar fi, potențialele efecte secundare pot include bomba gastrointestinală, intestine libere, umflături și dureri cerebrale în cazuri restrânse. Răspunsurile hipersensibile sunt de asemenea imaginabile. Porțiunile mari de peste 1.500 mg pot provoca efecte diuretice blânde. Cei cu o sensibilitate la ambrozie ar trebui să utilizeze alerta din cauza posibilei reactivități încrucișate. Chiar dacă se crede că este sigur pentru femeile însărcinate sau care alăptează, cel mai bine este să luați măsuri de precauție și să discutați mai întâi cu un medic. Spinul de lapte poate coopera cu rețete specifice, cum ar fi diluanții de sânge și medicamentele pentru colesterol, astfel încât cei care iau orice medicamente ar trebui să examineze potențialele comunicări cu furnizorul lor de servicii medicale.
3 Consultanță cu un profesionist din domeniul sănătății
Este constant să discutați cu un expert în servicii medicale certificate înainte de a începe orice îmbunătățire nouă, inclusiv îndepărtarea spinilor de lapte. Un medic vă poate ajuta să vă dați seama dacă ar putea interacționa cu oricare dintre medicamentele sau condițiile dumneavoastră. De asemenea, ele pot ghida dozarea adecvată și durata de utilizare în funcție de nevoile dumneavoastră individuale. Asigurați-vă că discutați despre modul în care ciulinul de lapte poate sprijini orice obiective specifice de sănătate pe care le aveți. Cu expertiza unui medic, extractul de ciulin de lapte poate fi luat în siguranță și eficient, ca parte a unui regim general de sănătate, adaptat doar pentru tine.
Concluzie
Extract de ciulin de lapteeste un supliment pe bază de plante din ce în ce mai popular folosit pentru a susține sănătatea ficatului, pentru a ajuta la detoxifiere și pentru a oferi protecție antioxidantă bazată pe cercetări promițătoare despre proprietățile sale terapeutice. Când luați extract de ciulin de lapte, țineți cont de intervalul adecvat de dozare, luarea în considerare a interacțiunilor cu alimentele, durata utilizării și potențialele efecte secundare. Consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății vă permite să aflați dacă ciulinul de lapte se aliniază cu starea și obiectivele dvs. de sănătate. Cu îndrumări bazate pe știință privind suplimentarea cu ciulinul de lapte, puteți explora beneficiile potențiale ale acestuia în siguranță și eficient.
Pentru extract de schinduf de înaltă calitate, Botanical Cube Inc. este o China de încredereFurnizor de pudră de extract de ciulin în vrac. Oferim extracte și suplimente botanice de încredere pentru a satisface cerințele dumneavoastră specifice. Cu cele 3 baze de producție conforme și cu tehnologia avansată, putem asigura o aprovizionare stabilă cu produse de înaltă calitate. În calitate de furnizor de renume în Asociația Industriei Extracte de Plante, am exportat peste 200 de soiuri de extracte de plante în țări din întreaga lume. Produsele noastre sunt de încredere de către industria medicinală pe bază de plante, alimente sănătoase, suplimente alimentare, alimente și băuturi, industria chimică zilnică și cosmetică. Pentru mai multe informatii, contactati-ne lasales@botanicalcube.comsau vizitați site-ul nostru.
Referinte:
1. 2005, de V. Kren și D. Walterová. Silybin și silimarin - noi impacturi și aplicații. Lucrări biomedicale, 149(1), pp.29-41.
2. Wellington, K., de asemenea, Jarvis, B., 2001. Silimarina: o privire asupra efectelor sale clinice în tratarea tulburărilor hepatice. BioDrugs, 15(7), pp.465-489.
3. Féher, J. de asemenea, Lengyel, G., 2012. Silymarin in the avoidance and therapy of hever illnesses and essential hever maligne growth. Current drug biotechnology, 13(1), pp.210-217.
4. Loguercio, C. în plus, Festi, D., 2011. Ficatul și silibina: de la examenul esențial la practica clinică. Jurnal mondial de gastroenterologie: WJG, 17(18), p.2288.
5. Salmi, HA, de asemenea, Sarna, S., 1982. Impactul silimarinei asupra modificărilor substanțiale, utilitare și morfologice ale ficatului. un studiu controlat, dublu-orb. Jurnal scandinav de gastroenterologie, 17(4), pp.517-521.
6. Schneider, C., Mengs, M., Comelli, MC și Prosdocimi, Aproape de semnificația sistemului de activitate al silimarinei: exerciții legate de asigurarea celulară împotriva daunelor otrăvitoare inițiate de chimioterapie. The Journal of Integrative Cancer Therapy, 6(2), 120-129.
7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. de asemenea, Perucca, E., 1990. Farmacocinetica se concentrează pe IdB 1016, o silibină-fosfatidilcolină uluitoare, la subiecții umani sănătoși. Jurnal european al digestiei și farmacocineticii medicamentelor, 15(4), pp.333-338.
8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR what's more, Wahed, AS, 2011. Contraste în atitudinea silimarinei între pacienţii cu boală hepatică grasă nonalcoolică şi hepatită C persistentă. digestie și atitudine, 39(12), pp.2182-2190.
9. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. what's more, Capasso, F., 2010. Milk thorn in hever illnesses: trecut, present, future. Cercetare în fitoterapie, 24(10), pp.1423-1432.